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頸椎僵硬怎么緩解？問

32歲2024年12月12日 06:03:37
病情描述：

頸椎僵硬怎么緩解？

醫(yī)生回答(1) 答
  • 唐競
    唐競副主任醫(yī)師

    北京積水潭醫(yī)院 向他提問

    表現(xiàn)出頸椎僵硬的情況，可以從以下幾個方面來緩解：第一，考慮是落枕的情況造成，注意調(diào)整枕頭的寬度以及高度，保持良好的睡姿，用手掌心進(jìn)行頸部按摩，放松頸椎。第二，考慮是頸部組織損傷造成，進(jìn)行熱敷可以緩解頸部軟組織的僵直狀態(tài)，同時不要長期保持一個姿勢。第三，可以進(jìn)行頸椎的復(fù)位活動，比如前屈后伸，必要的時候也可以服用消炎止痛藥物。

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