為什么運(yùn)動(dòng)后體重增加了？問

運(yùn)動(dòng)后一般不會(huì)有體重增加。體重增加有可能和運(yùn)動(dòng)后的飲食有關(guān)系。運(yùn)動(dòng)后促進(jìn)了體內(nèi)水分的代謝，消耗了體內(nèi)的大量糖類以及水分。但是如果不控制飲食，同樣會(huì)經(jīng)過飲食將糖類，蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，蓄積于體內(nèi)，導(dǎo)致體重的增加。因此對(duì)于現(xiàn)階段這種情況，要盡量減少食用含糖量高的食物，注意休息，保證充足的睡眠。同樣也要注意飲食的合理搭配。