腰椎間盤突出注意些什么問

腰椎間盤突出患者在日常生活中需要注意三個(gè)方面：第一、應(yīng)該盡量避免彎腰動(dòng)物，比如不要彎腰提取重物，以免對(duì)腰部肌肉產(chǎn)生不良影響。第二、平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的站姿或坐姿，避免脊柱不正，造成腰椎間盤受力不均勻。對(duì)于伏案工作的患者，不應(yīng)該保持同一姿勢(shì)過久，可以間隔一段時(shí)間適當(dāng)活動(dòng)腰背部，減輕腰椎以及頸部肌肉疲勞。第三、在疾病穩(wěn)定期可以進(jìn)行腰背肌鍛煉，比如小燕子飛、五點(diǎn)支撐。