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腰椎間盤突出怎么睡覺姿勢好問

42歲2024年12月12日 06:25:15
病情描述：

腰椎間盤突出怎么睡覺姿勢好

醫(yī)生回答(1) 答
  • 張啟維
    張啟維副主任醫(yī)師

    北京醫(yī)院 向他提問

    腰椎間盤突出患者在睡覺時，可以采取仰臥位，這種姿勢可以使腰部肌肉保持松弛，能夠減輕腰椎承受的壓力，有助于促進腰椎間盤突出恢復(fù)。其次，患者也可以采取側(cè)臥位，這種姿勢不會對腰椎產(chǎn)生壓力，也可以保證患者在睡覺時能夠自然呼吸。另外，患者睡覺的床鋪盡量選擇硬板床，避免睡比較柔軟的床鋪。腰椎間盤突出患者，除了要注意睡眠姿勢外，平時也要避免彎腰勞作。

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