網(wǎng)球肘的鍛煉方法是什么問

網(wǎng)球肘患者日?？蛇m當(dāng)屈伸肘關(guān)節(jié)部位，日?？蓪⑶氨勐晕⑿D(zhuǎn)，以促進病情恢復(fù)。其次，手指以及腕關(guān)節(jié)進行屈伸活動也對病情恢復(fù)有一定的好處，等癥狀好轉(zhuǎn)以后需鍛煉局部肌肉鍛煉，如腕關(guān)節(jié)側(cè)向肌肉鍛煉。其次，確診后患者需注意制動，避免再進行劇烈運動或者局部負(fù)重。如果局部出現(xiàn)疼痛癥狀，可使用熱水袋或者熱毛巾進行局部熱敷，以緩解不適癥狀。必要時可服用止痛藥物，并且外用具有活血止痛功效的藥物減輕疼痛，促進病情恢復(fù)。