骨折關節(jié)僵硬怎么鍛煉問

骨折恢復期間出現(xiàn)關節(jié)僵硬的現(xiàn)象，如果骨折部位還沒有復位，建議患者避免進行過多的活動，尤其是骨折部位。平時可以活動能夠正?；顒拥年P節(jié)，對于帶動患處周圍的肌肉運動也有一定的促進作用。如果已經(jīng)復位，不再需要進行局部固定，則可以開始康復鍛煉，比如可以先進行局部熱敷、按摩，能夠放松關節(jié)以及肌肉，再進行關節(jié)的屈伸鍛煉。注意避免心急，可以根據(jù)自己的適應能力慢慢調(diào)整運動幅度。