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屁股大怎么變小問

53歲2024年12月12日 14:12:20
病情描述：

屁股大怎么變小？

醫(yī)生回答(1) 答
  • 劉家盛
    劉家盛副主任醫(yī)師

    武漢大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問

    屁股大小和骨盆的大小、臀部的肌肉以及臀部脂肪的含量有著直接的關(guān)系。要想屁股大變小，要從飲食和運(yùn)動兩個方面同時進(jìn)行。平時在飲食上，盡量少食高脂、高糖、高油類的食物，控制淀粉類的食物的量，防止過多的攝入，晚飯盡量少食或者不吃。多進(jìn)行一些快走慢跑、跳繩、高抬腿、爬樓梯之類的運(yùn)動，有條件的可以參加瑜伽訓(xùn)練。

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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