骨質(zhì)疏松吃什么好問(wèn)

骨質(zhì)疏松患者在飲食上主要是多吃富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，比如多喝牛奶，多吃雞蛋、豆制品、魚肉、雞肉、菠菜等食物，也可以選擇吃一點(diǎn)富含維生素D的食物，促進(jìn)鈣的吸收，比如莧菜、香菜、小白菜等。同時(shí)還要注意戒煙限酒，減少攝入咖啡、茶葉的攝入。日常飲食一定要均衡，不能挑食。除了飲食注意外，患者還要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高身體素質(zhì)，平時(shí)適當(dāng)曬曬太陽(yáng)，保持好的心情。