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喝牛奶真的能補鈣嗎問

45歲2024年12月13日 20:21:52
病情描述：

喝牛奶真的能補鈣嗎

醫(yī)生回答(1) 答
  • 苗驚雷
    苗驚雷副主任醫(yī)師

    中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院 向他提問

    堅持喝牛奶補鈣的效果很好，牛奶中的蛋白質(zhì)主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸。如果牛奶飲用不當(dāng)，便容易導(dǎo)致營養(yǎng)成分流失，造成不必要的損失和浪費。要空腹喝牛奶。

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