肝膽排毒不好怎么調(diào)理問

對(duì)于肝膽排毒不好的患者，首先應(yīng)當(dāng)注意飲食規(guī)律和衛(wèi)生，避免暴飲暴食，可以少量多餐，同時(shí)飲食應(yīng)當(dāng)清淡為主，多進(jìn)食高蛋白、高維生素以及碳水化合物的食物，有利于肝糖原的形成和儲(chǔ)存。

另外，建議多進(jìn)食富含維生素C、維生素E和維生素B的水果、蔬菜，這些食物可以減少肝臟的纖維化，起到抗氧化劑的效果，同時(shí)還能避免進(jìn)食高脂、油膩的食物。

避免吸煙和飲酒，減少酒精肝和脂肪肝，因?yàn)槲鼰熆梢栽斐尚?dòng)脈的收縮，影響對(duì)肝的血流，造成肝功能損害進(jìn)一步的加重。日常生活中還應(yīng)當(dāng)保持愉快的心情，避免緊張、焦慮和煩躁、易怒，中醫(yī)常講怒傷肝是很有道理的。

此外注意作息的規(guī)律，早睡早起，避免熬夜。對(duì)于肝膽排毒不好的患者，日常生活中還可以多進(jìn)食一些食物，比如進(jìn)食地瓜有助于排便，防止便秘，可以多進(jìn)食綠豆、小米、葡萄以及黑木耳，這些食物對(duì)于調(diào)節(jié)肝膽的疾病均有很好的效果。