青春期怎么讓鼻翼縮小問

青春期鼻翼縮小的方法有鼻綜合整形手術(shù)和鍛煉鼻翼肌肉。青春期期間由于骨骼發(fā)育未完成，不建議做鼻整形手術(shù)。而通過鍛煉鼻翼肌肉可以使鼻翼肌肉變得更緊致，從而達(dá)到鼻翼縮小的效果。具體操作步驟如下：

1、揉鼻翼

先將鼻翼稍稍向內(nèi)收攏，然后用手掌根或食指指腹輕揉鼻翼，反復(fù)幾次。每天早晚各做一次，每次20次左右。

2、拉扯鼻翼

拇指和食指各捏住鼻翼，用力向兩邊拉扯，每次堅(jiān)持5秒鐘，每天早晚各做一次。

3、運(yùn)動(dòng)呼吸

做深呼吸，吸氣的時(shí)候，鼻子盡可能的擴(kuò)張，呼氣的時(shí)候鼻子盡可能的收縮，反復(fù)十次左右，每天早晚各做一次。以上鍛煉時(shí)間不宜過長，可以逐漸增加次數(shù)和力度。

需要注意的是，鍛煉鼻翼肌肉屬于自然方法，需要長期堅(jiān)持才能夠見效，同時(shí)也要注意鍛煉過程的舒適度，不要造成不適。如果鼻翼肥大比較明顯，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行治療。