血糖6.0mmol/L算高嗎，要注意什么問(wèn)

6.0mmol/L血糖不高，但在生活中也要注意健康的飲食以及適度的運(yùn)動(dòng)。

正常情況下，人體空腹血糖的正常范圍是3.9-6.1mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖通常不超過(guò)7.8mmol/L，所以6.0mmol/L的血糖并不算高。需要注意的是，人體血糖是波動(dòng)的，不是恒定的，會(huì)受到飲食、運(yùn)動(dòng)等因素的影響，所以單次血糖測(cè)量意義不大。如果懷疑有糖代謝異常等情況，可以去醫(yī)院做葡萄糖耐量試驗(yàn)。

在飲食上，要注意控制高碳水化合物和脂肪類食物的攝入，適當(dāng)減少精米面等主食的攝入，控制脂肪糖類食物的攝入，適度運(yùn)動(dòng)管理體重。除此之外，平時(shí)也要注意血糖監(jiān)測(cè)。