坐骨神經(jīng)痛的正確睡姿問

坐骨神經(jīng)痛大多是由于腰椎間盤突出、梨狀肌綜合癥，導(dǎo)致坐骨神經(jīng)受壓引起的疼痛。正確坐姿就是要避免緊繃狀態(tài)，減輕疼痛的癥狀。

正確的睡姿為平臥位或者側(cè)臥位，側(cè)臥位時(shí)，相對(duì)髖關(guān)節(jié)以及膝關(guān)節(jié)處于微屈狀態(tài)，坐骨神經(jīng)牽拉不明顯，相對(duì)疼痛會(huì)有所緩解。

另外平臥位時(shí)，可以在膝關(guān)節(jié)腘窩處墊薄軟枕，使膝關(guān)節(jié)以及髖關(guān)節(jié)屈于微屈的狀態(tài)，減輕坐骨神經(jīng)的牽拉也有利于緩解疼痛。