腳扭傷冷敷多長時(shí)間最合適問

腳扭傷冷敷一般需要扭傷后48到72小時(shí)，每次冷敷20分鐘。

腳踝扭傷以后，會(huì)造成局部的軟組織損傷造成皮下的毛細(xì)血管出血，從而引起踝關(guān)節(jié)周圍的腫脹，進(jìn)一步影響到靜脈回流，所以腫脹會(huì)更加明顯。

腳踝扭傷以后，早期我們要制動(dòng)患肢，進(jìn)行局部的冷敷，同時(shí)抬高患肢，必要的時(shí)候可以做局部的加壓包扎。

冷敷的時(shí)間一般是48小時(shí)到72小時(shí)為宜，每次冷敷20分鐘，每隔3~4小時(shí)冷敷一次。

腳踝扭傷以后早期一定不能夠做熱敷，做局部的按摩。容易造成局部毛細(xì)血管擴(kuò)張，充血加重，如果是按摩還容易造成軟組織的損傷加重。

腳踝扭傷以后一定要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，不要自行處理，以免延誤病情。