肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)問

肌肉拉傷后，患者在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，才能盡快恢復(fù)。常見如一般治療、物理治療、藥物治療、康復(fù)治療等方式幫助患者恢復(fù)。

1.一般治療：患者在出現(xiàn)肌肉拉傷后應(yīng)立即采取局部保護(hù)措施，及時進(jìn)行休息，限制受傷部位的活動，不要再進(jìn)行運動鍛煉等行為。休息時將受傷部位抬高，高于心臟促進(jìn)靜脈回流，有助于減輕水腫。

2.物理治療：出現(xiàn)肌肉拉傷后可以使用冰袋或冷毛巾進(jìn)行冷敷，來減少毛細(xì)血管破裂所導(dǎo)致的腫脹，并一定程度的麻痹痛覺神經(jīng)，減輕不適癥狀。

3.藥物治療：如果拉傷情況比較嚴(yán)重，患者還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過服用布洛芬、阿司匹林、萘普生鈉等藥物，幫助患者緩解癥狀。

4.康復(fù)治療：在急性疼痛和腫脹消退后，可開始逐漸進(jìn)行康復(fù)鍛煉。

（1）下肢肌肉康復(fù)鍛煉：常見如小幅度壓腿練習(xí)、弓步走伸膝運動、正常步行、借助彈力帶進(jìn)行大腿和小腿的抗阻力牽拉運動。

（2）上肢肌肉康復(fù)鍛煉：常見如雙掌心相對，保持靠近胸前并用力按壓；雙手交握拉緊，保持靠近胸前，向外用力拉；雙手在頭上方交握，向外用力拉等運動。

建議肌肉拉傷患者及時就診，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，切勿盲目訓(xùn)練，避免不良后果的產(chǎn)生。