老人腳抽筋怎么辦問

1、治療原發(fā)疾病。由于老年人鈣質吸收能力減弱以及鈣質流失會出現(xiàn)骨質疏松，補鈣很有必要。但因血管發(fā)生動脈粥樣硬化、循環(huán)不好引發(fā)抽筋，光補鈣不行，必須選用一定的藥物治療動脈粥樣硬化，改善循環(huán)才有效?？稍卺t(yī)生指導下服用維生素E、川芎等藥，同時還需積極防治可能加重腿部動脈粥樣硬化的危險因素，如高血壓、糖尿病等。

2、保養(yǎng)。在服藥基礎上注意休息或睡眠時腿部保暖，平時加強體育鍛煉和運動，每日對小腿肌肉按摩，促進局部血液循環(huán)。合理營養(yǎng)，減少脂肪和多余熱量的攝入，適當吃豆類、魚類、骨頭湯等高鈣食物和蔬菜水果等，以有效解除老年人腿抽筋。