游泳時(shí)引起抽筋主要原因是什么問

游泳時(shí)出現(xiàn)抽筋是因?yàn)樵谟斡緞?dòng)作中雙下肢進(jìn)行頻繁的收縮活動(dòng)，導(dǎo)致肌肉發(fā)生疲勞，在劇烈活動(dòng)時(shí)肌肉受到過度牽拉，就容易出現(xiàn)肌肉痙攣的表現(xiàn)。

1.在游泳時(shí)，水溫往往較人體溫相對(duì)較低，導(dǎo)致機(jī)體血液循環(huán)減慢，體內(nèi)的炎性代謝產(chǎn)物出現(xiàn)淤積，對(duì)周圍神經(jīng)、肌肉產(chǎn)生刺激，就會(huì)導(dǎo)致肢體出現(xiàn)抽搐的癥狀。

2.若游泳者在游泳時(shí)姿勢(shì)體位不對(duì)，沒有掌握好平衡技巧，在長(zhǎng)期異常的姿勢(shì)下游泳也可以出現(xiàn)肌肉痙攣的情況。

3.游泳時(shí)出現(xiàn)肌肉痙攣不要恐慌，不要空腹游泳，要注意補(bǔ)水，游泳前做好熱身運(yùn)動(dòng)等措施可以緩解這種情況的發(fā)生。