睡覺腿抽筋怎么辦問

睡覺腿抽筋可能由缺鈣、運動過度、受涼等原因?qū)е?，根?jù)情況不同有不同的處理方法。

1.最常見導致睡覺腿抽筋的原因是體內(nèi)缺鈣，低血鈣會引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，出現(xiàn)肌肉不自主抽搐。懷疑有低血鈣的患者應前往醫(yī)院做相關(guān)檢查如化驗血清電解質(zhì)，如果確定抽筋是由低鈣引起的，應口服鈣劑和維生素D3治療。

2.運動過度導致肌肉疲勞也會誘發(fā)睡覺時抽筋，此種情況通常發(fā)生在短時間劇烈運動之后。為避免這種情況，在運動之前要充分熱身，運動強度要循序漸進，不要突然進行高強度鍛煉。

3.夜晚腿部受風著涼，肌肉受到刺激也可能造成睡覺時抽筋。夜晚睡覺時要注意腿部保暖，避免空調(diào)溫度過低。