缺鈣會(huì)影響睡眠嗎問(wèn)

缺鈣一般會(huì)影響睡眠，缺鈣是人體內(nèi)鈣元素缺乏的狀態(tài)，病因多與鈣攝入不足、鈣消耗增多、體內(nèi)鈣調(diào)節(jié)失常等因素有關(guān)，通常缺鈣人群有嬰幼兒、青少年、中老年等。

1.嬰幼兒缺鈣一般會(huì)出現(xiàn)夜間多汗、自汗、夜啼驚跳等癥狀，從而會(huì)影響睡眠。

2.青少年缺鈣主要顯現(xiàn)為明顯的生長(zhǎng)疼、腿軟、抽筋等，如果夜間睡覺(jué)時(shí)發(fā)作，也會(huì)影響睡眠。

3.中老年缺鈣會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、腰腿痛，四肢麻木等癥狀。

4.孕婦缺鈣主要表現(xiàn)為經(jīng)常抽筋、麻木、腰酸背疼，多發(fā)作于夜間，從而也會(huì)影響睡眠。

此外，如果患有低鈣血癥的患者，可能會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣、手足抽搐、焦慮等癥狀，在疾病發(fā)作期，可能由于疼痛或焦慮等因素出現(xiàn)入睡難或易驚醒等情況，從而也會(huì)影響睡眠。

對(duì)于缺鈣的患者，日常需要均衡飲食，多吃富含鈣元素的食物，如牛奶、海帶、蝦皮等。多休息，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。