在游泳時(shí)肌肉抽筋應(yīng)該怎么辦問(wèn)

如果患者在游泳時(shí)出現(xiàn)肌肉抽筋，要進(jìn)行一系列緊急的處理，比如保持漂浮，對(duì)痙攣處進(jìn)行拉伸，然后緩慢移向岸邊，再進(jìn)行拉伸、按摩、熱敷等。在此之后若經(jīng)常出現(xiàn)抽筋，患者可以去骨科就診。具體的處理方式如下。

1.患者首先要保持鎮(zhèn)靜，維持漂浮的狀態(tài)。比如此時(shí)患者可以用手抓住游泳圈，或者是保持全身放松并且用健側(cè)的肢體踩水，深吸一口氣，保持仰泳等。如果岸上有同伴，可以向其呼救，使用竹竿一類(lèi)的裝置保持漂浮。

2.在漂浮的狀態(tài)下，患者可以對(duì)病變處的肌肉進(jìn)行拉伸。比如通過(guò)牽拉病變肌肉兩端的關(guān)節(jié)使痙攣的狀態(tài)獲得緩解。

3.在做完了上述處理之后，患者要緩慢游到岸邊，做好局部的保暖，可以繼續(xù)進(jìn)行局部的拉伸或熱敷等。

4.患者若經(jīng)常出現(xiàn)抽筋，建議去骨科就診明確診斷后進(jìn)行下一步的治療。

建議在專(zhuān)人保護(hù)或陪同下進(jìn)行游泳，若經(jīng)常出現(xiàn)抽筋等，建議及時(shí)就診，遵醫(yī)囑治療。