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搖呼啦圈能減肥嗎問

20歲2024年12月14日 16:11:30
病情描述：

搖呼啦圈能減肥嗎？

醫(yī)生回答(1) 答
  • 郭輝
    郭輝副主任醫(yī)師

    西安交通大學第一附屬醫(yī)院 向他提問

    如果搖呼啦圈達到了一定的運動量，是可以起到減肥作用的，但是需要長期堅持，才有明顯的效果。但是，如果運動量不達標，運動時間或強度不夠，并不能減肥。減肥的關鍵在于消耗能量大于食物的攝入量。呼啦圈是一種全身型運動，能夠促進脂肪的消耗，減少脂肪堆積，而且可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性。但是，不建議患有腰部疾病、高血壓和心臟病的患者搖呼啦圈，以免加重病情。

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