血糖高可以吃枇杷嗎問(wèn)

血糖高的人可以適量吃枇杷。

建議用量：50g（約2個(gè)）/天。

枇杷是一種低熱量，富含膳食纖維的水果，膳食纖維能夠幫助腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化吸收，也有助于控制血糖水平。同時(shí)，枇杷還富含多種微量元素和維生素等，可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高身體免疫力。

在食用枇杷時(shí)，血糖高的人需要注意，雖然枇杷的糖分含量并不高，但是仍然存在一定的糖分，因此血糖高的人適量食用枇杷。另外，枇杷的核含有毒素，不可以食用。對(duì)枇杷過(guò)敏者應(yīng)避免食用。

除了可以吃枇杷，還可以吃其他富含膳食纖維和低糖的食物，如蘋果、柚子、芹菜等。保持適量的運(yùn)動(dòng)，比如每天至少30分鐘的步行。飲食方面，應(yīng)嚴(yán)格控制糖分和碳水化合物的攝入。如果血糖水平持續(xù)過(guò)高，或有其他相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。