糖尿病可以吃番石榴嗎問(wèn)

糖尿病病人能吃番石榴，但是需要適量進(jìn)食。

番石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，含有較高的維生素A、維生素C、纖維質(zhì)以及磷、鉀、鈣、鎂、鎘等微量元素，果實(shí)也富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)。番石榴的升糖指數(shù)是31，屬于低升糖指數(shù)的水果，100g番石榴含糖量18.3g，所以糖尿病患者可以適量食用番石榴。

需要注意的是，番石榴中也含有一定的糖分，糖尿病的患者不宜過(guò)量進(jìn)食番石榴否則可能會(huì)導(dǎo)致血糖產(chǎn)生較大波動(dòng)，不利于維持血糖穩(wěn)定。日常生活中，糖尿病的患者可以選擇進(jìn)食櫻桃、梨子、蘋(píng)果等升糖指數(shù)不算高的食物，建議在兩餐間食用，能夠有助于控制血糖。

糖尿病人群在每天固定熱量前提下，盡量吃低熱量、低鹽、低脂肪、富含纖維素、維生素的食物，科學(xué)分配營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保證營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)合理控制血糖。