孕婦吃什么粥控制血糖比較好問(wèn)

一般情況下，孕婦吃燕麥粥、小米粥、山藥大米粥等種類的粥控制血糖比較好。具體分析如下：

1.燕麥粥

燕麥粥中的蛋白質(zhì)含量比較豐富，可以起到維持細(xì)胞修復(fù)、更新以及生長(zhǎng)的作用，里面還含有膳食纖維，不僅能夠增加飽腹感，而且可以減少小腸對(duì)淀粉的吸收，有助于預(yù)防飯后血糖快速升高，因此孕婦吃燕麥粥控制血糖比較好。

2.小米粥

小米粥糖分含量比較少，而且膳食纖維含量比較豐富，孕婦吃小米粥，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少食物停留的時(shí)間，有助于減少機(jī)體對(duì)糖分的吸收，從而可以起到控制血糖的作用。

3.山藥大米粥

山藥大米粥的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，孕婦吃山藥大米粥，不僅能夠增強(qiáng)免疫功能，還可以起到滋補(bǔ)的作用，其中的P-蛋白可以起到降低血糖的作用，對(duì)于控制血糖比較好。