頸椎病需要注意什么問(wèn)

頸椎病患者需要注意糾正不良姿勢(shì)、適當(dāng)鍛煉、做好頸部保暖工作等。

1、糾正不良姿勢(shì)

頸椎病患者日常應(yīng)糾正不良站姿和坐姿，避免歪坐、長(zhǎng)時(shí)間低頭等情況。睡覺(jué)時(shí)應(yīng)使頸部處于正常放松狀態(tài)，避免枕高枕。

2、適當(dāng)鍛煉

患者日常應(yīng)根據(jù)自身實(shí)際情況適當(dāng)鍛煉頸椎，能夠活動(dòng)關(guān)節(jié)并增加頸周肌肉和韌帶的力量，防止出現(xiàn)頸椎僵硬現(xiàn)象。

3、做好頸部保暖工作

頸椎病會(huì)導(dǎo)致頸周疼痛，如果患者受涼，可能會(huì)導(dǎo)致頸周肌肉痙攣，使得疼痛癥狀更為明顯，因此日常需做好頸部保暖工作。