備孕期間要多吃什么水果問(wèn)

備孕期間要多吃蘋果、葡萄、獼猴桃等水果。

1、蘋果

蘋果中含有大量的黃酮、碳水化合物、維生素A以及膳食纖維素等成分，備孕期間多吃蘋果能夠補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)，有助于提高精子以及卵子的質(zhì)量。

2、葡萄

葡萄口感酸甜，適當(dāng)進(jìn)食后能夠刺激胃酸分泌，幫助消化，且中醫(yī)認(rèn)為葡萄具有補(bǔ)氣血、益肝腎、強(qiáng)筋骨等作用，備孕人群適當(dāng)進(jìn)食葡萄后對(duì)身體健康有益。

3、獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維生素C、葉酸以及多種微量元素，備孕人群多吃獼猴桃后能夠補(bǔ)充葉酸，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。