女人備孕前需要注意什么問

女人備孕前需要注意調(diào)整生活方式、保證營養(yǎng)均衡、補充葉酸等。

1、調(diào)整生活方式

女人備孕前應養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，同時還應適量運動，提高身體素質(zhì)，以利于備孕的成功。另外，此期女性還應戒煙戒酒，以免煙草中的有害物質(zhì)以及酒精損害身體，不利于備孕。

2、保證均衡營養(yǎng)

女人備孕前還應注意營養(yǎng)的補充，日常可進食蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)豐富的食物，增強身體免疫力，提高受孕的幾率。

3、補充葉酸

葉酸具有預防胎兒神經(jīng)管畸形的作用，女人備孕前可遵醫(yī)囑適量補充葉酸，以利于后期胎兒的發(fā)育。