連續(xù)失眠一個(gè)多月了怎么辦問

連續(xù)失眠一個(gè)多月是由于壓力過大或神經(jīng)衰弱等原因引起的癥狀。不同原因引起的癥狀，需要通過不同辦法進(jìn)行治療。

1.壓力過大

由于工作或?qū)W習(xí)壓力過大，導(dǎo)致情緒緊張，從而出現(xiàn)失眠的癥狀?；颊咭{(diào)整情緒，維持樂觀心態(tài)?？梢远鄥⒓邮彝饣顒?dòng)，如唱歌或跳舞等，可以有效緩解壓力。晚上睡覺前適當(dāng)飲用一些純牛奶，有助于睡眠。

2.神經(jīng)衰弱

神經(jīng)衰弱的患者會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)或頭昏頭痛等癥狀?？梢钥诜采裱a(bǔ)腦液、谷維素片或參芪五味子片等藥物進(jìn)行治療，藥物要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行使用。

患者白天可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，讓身體處于疲憊狀態(tài)，可以有助于睡眠。感覺身體不適，及時(shí)去醫(yī)院就診，避免耽誤病情。