媽媽失眠嚴(yán)重怎么辦問

媽媽失眠嚴(yán)重可以考慮通過藥物治療、心理疏導(dǎo)治療以及物理治療等進(jìn)行改善。如果失眠持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，且通過以下方式得不到緩解，建議前往醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步檢查，查明原因后再行相應(yīng)的處理。

1、藥物治療

對(duì)于比較嚴(yán)重的失眠，一般需要考慮使用安眠藥進(jìn)行治療，有助于改善睡眠，以免出現(xiàn)并發(fā)癥，需要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下應(yīng)用佐匹克隆片、馬來酸咪達(dá)唑侖片等藥物；

2、心理疏導(dǎo)

部分嚴(yán)重失眠的患者，不排除與心理情緒方面的問題有關(guān)，比如出現(xiàn)焦慮和抑郁的問題，在用藥治療的同時(shí)可以考慮通過心理疏導(dǎo)進(jìn)行調(diào)節(jié)，例如咨詢心理醫(yī)生、讓心情適當(dāng)放松，緩解部分壓力，幫助入睡；

3、物理治療

如果失眠的情況比較嚴(yán)重，可以考慮通過經(jīng)顱磁電刺激的方法進(jìn)行治療，也可以配合局部腦電刺激的方法促進(jìn)恢復(fù)，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，從而緩解睡眠的癥狀；

4、日常保養(yǎng)

在日常生活當(dāng)中注意勞逸結(jié)合，保持規(guī)律的生活習(xí)慣，不要有過大的精神壓力，同時(shí)在睡覺之前不要喝濃茶或者喝碳酸飲料，不能過度興奮，否則會(huì)影響入睡。