30歲失眠是什么原因引起的問

30歲出現失眠，可能是由于環(huán)境因素、情緒因素、生活習慣、疾病因素引起。對于首次出現的睡眠障礙的患者，應積極就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下查找導致睡眠障礙的影響因素，進行對癥治療。

1、環(huán)境因素

如果存在睡眠環(huán)境的不熟悉，導致不安全感，包括噪聲、光線、溫度等，都會影響人的睡眠；

2、情緒因素

如果存在情緒問題，如工作壓力大、學業(yè)壓力大，存在焦慮狀態(tài)、不安等精神狀態(tài)時，也會導致失眠；

3、生活習慣

如果日間過度嗜睡、疲勞，會導致夜間睡眠減少?；蛘咚斑M食過飽，或睡前喝濃茶、咖啡等，均可以導致失眠；

4、疾病因素

如果患者存在呼吸相關的睡眠障礙，或垂體、松果體出現一些腫瘤，會導致睡眠結構異常和睡眠周期紊亂。此外，如果患者患有軀體疾病、精神障礙，如腦中風、癲癇、帕金森等，均可能會引起失眠。

如果持續(xù)出現睡眠障礙，排除肺疾病原因后，應盡早去醫(yī)院完善腦電圖以及頭顱CT、頭顱磁共振等，以便及早發(fā)現或排除一些病理性原因導致的睡眠障礙。平時應養(yǎng)成良好的作息，避免熬夜。