孩子總是失眠是怎么回事問(wèn)

孩子總是失眠，可能是由于精神壓力大、環(huán)境影響或睡前過(guò)于興奮等原因引起，建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子去醫(yī)院就診，以免對(duì)身體健康造成影響。

1、精神壓力大

在生活中，家長(zhǎng)訓(xùn)斥或?qū)W習(xí)緊張等原因會(huì)導(dǎo)致孩子精神壓力過(guò)大。當(dāng)精神壓力過(guò)大時(shí)，孩子大腦處于高度緊張的狀態(tài)，無(wú)法得到有效放松，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)頭疼、煩躁、失眠等癥狀，從而表現(xiàn)為孩子總是失眠。建議家長(zhǎng)多與孩子交流，進(jìn)行心理疏導(dǎo)，幫助孩子緩解精神壓力，避免此現(xiàn)象發(fā)生；

2、環(huán)境影響

在生活環(huán)境過(guò)于嘈雜或孩子不適應(yīng)新生活環(huán)境等情況下，則容易影響睡眠質(zhì)量，可導(dǎo)致入睡困難或多夢(mèng)等表現(xiàn)，容易導(dǎo)致孩子總是失眠。建議家長(zhǎng)盡量改善孩子的睡眠環(huán)境，保持睡眠環(huán)境安靜，睡前可以給孩子喝一杯牛奶或講一些助眠的故事，有助于盡快入睡；

3、睡前過(guò)于興奮

在睡前如果孩子過(guò)多地玩?；蚩匆恍﹦?dòng)畫片等，就會(huì)導(dǎo)致大腦過(guò)度興奮，造成腦部停留的畫面過(guò)久，有可能就會(huì)在夢(mèng)中回顧，并伴有入睡困難的現(xiàn)象，因此會(huì)出現(xiàn)孩子總是失眠的情況。建議家長(zhǎng)在睡覺(jué)前不要讓孩子過(guò)多地玩耍，避免刺激大腦過(guò)度興奮，從而緩解總是失眠的情況。