頭腦不清老忘事怎么辦 常吃這些幫你增強(qiáng)記憶力問

健忘的患者需及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑用藥治療，可遵醫(yī)囑使用奧拉西坦膠囊等藥物治療，還可通過飲食調(diào)理、生活調(diào)理等方式改善健忘。平時(shí)可以多吃堅(jiān)果類的食物，多吃魚類，可通過卡片、手機(jī)等輔助記錄重要的事件，進(jìn)行適當(dāng)體育運(yùn)動。具體如下：

1、藥物治療

出現(xiàn)健忘考慮與工作壓力大、精神緊張、瑣事纏身等因素導(dǎo)致的，可能引起大腦持續(xù)緊張，得不到有效休息從而出現(xiàn)健忘。健忘的患者會出現(xiàn)記憶力下降等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)可遵醫(yī)囑服用奧拉西坦膠囊、腦蛋白水解物片、安神補(bǔ)腦液等藥物治療。奧拉西坦膠囊有改善腦代謝，增強(qiáng)人體記憶力的功效，可以用于改善健忘等。腦蛋白水解物片可以修復(fù)神經(jīng)，可以用于腦損傷等引起的健忘。安神補(bǔ)腦液有安神補(bǔ)腦的功效，可以緩解健忘的癥狀。

2、飲食調(diào)理

建議患者日常中多吃堅(jiān)果類的食物，如杏仁、核桃、碧根果等，此類食物中含有大量的微量元素，可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，起到改善健忘的效果。還可以多吃深海魚、蝦、蟹等食物，此類食物中含有豐富的DHA以及不飽和脂肪酸，可以為人體的基本代謝提供能量，起到改善健忘的效果。

3、生活調(diào)理

如果健忘較嚴(yán)重可以將熟悉的物件、照片等對患者分享，加深患者的印象，可以有效緩解健忘。也可以播放或演奏熟悉的音樂，幫助患者回憶，還可以通過卡片、手機(jī)等，將重要事情記下來，也可以起到改善健忘的效果。日常生活中，可以通過適當(dāng)體育運(yùn)動改善健忘，運(yùn)動可以改善大腦的血液循環(huán)和氧氣供應(yīng)，可以調(diào)節(jié)大腦的興奮和抑制過程，促進(jìn)腦細(xì)胞代謝。