喝普洱茶會(huì)失眠嗎問

由于茶里含有茶多酚，因此睡前喝茶容易導(dǎo)致失眠。但是普洱茶卻不一樣，生茶和熟茶對(duì)睡眠有不同的效果。因此，喝普洱是否會(huì)導(dǎo)致失眠需依據(jù)普洱的生熟來確定。

失眠又名維持睡眠障礙，指無法入睡或者入睡困難，無法維持睡眠狀態(tài)。作為一種常見病，引起失眠的原因有多種，喝茶也是其中之一。

由于茶葉里面含有茶多酚，茶多酚對(duì)腦神經(jīng)影響較大，可使患者神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)從而無法入眠。

失眠是一種常見疾病，輕度失眠患者可不必太過擔(dān)心，只要保持健康的生活方式和心理狀態(tài)，偶爾的幾次失眠并無大礙。

失眠按病程種類可分為短暫性失眠，其失眠時(shí)間小于一周，短期性失眠，其失眠時(shí)間為一周至一個(gè)月，以及慢性失眠，其失眠時(shí)間大于一個(gè)月。

若是按嚴(yán)重程度分類又可分為輕中重三種程度。輕度失眠者失眠次數(shù)偶發(fā)，對(duì)生活質(zhì)量影響較小；中度失眠者基本上每晚都會(huì)失眠且伴有一定焦慮癥狀，重度失眠患者每晚都會(huì)失眠，且嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，需及時(shí)就醫(yī)治療。

引起失眠的原因多種多樣，常見的原因可能是急性應(yīng)激，不恰當(dāng)?shù)乃幬锸褂靡约靶睦砩系膯栴}等等。當(dāng)人們睡眠環(huán)境突然改變或者有什么事情導(dǎo)致患者過度興奮，焦慮，精神緊張等可引起偶發(fā)的失眠癥狀。

心理上過分關(guān)注自己的睡眠狀況，擔(dān)心失眠也可能會(huì)引起失眠。另外，不恰當(dāng)?shù)乃幬锸褂?，如咖啡因，茶堿等攝入過度也可引起失眠。

喝茶引起失眠就是由于茶葉里含有茶堿和茶多酚。

然而對(duì)于普洱茶來說卻不然。普洱茶分為生茶和熟茶。生茶里茶多酚含量很高，提神消炎的功能顯著，同時(shí)還具有抗癌防癌的功效。

生茶味濃且澀，茶多酚含量高，因此飲用后導(dǎo)致失眠的可能性較顯著。然而熟茶則特性溫和，不易導(dǎo)致失眠。容易失眠的患者不宜晚上喝茶，特殊體質(zhì)者喝茶前應(yīng)詳細(xì)咨詢醫(yī)師方可。