骨折后吃什么食物好問
骨折后吃什么食物好
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黃霖主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 向他提問
骨折后吃高鈣食物、高維生素食物、富含微量元素的食物比較好。
1、高鈣食物
骨折后在成骨細(xì)胞的作用下會(huì)使骨痂生長(zhǎng),獲得骨性愈合,此時(shí)要多吃高鈣食物,增加骨密度,促進(jìn)成骨細(xì)胞的形成。常見的食物有牛奶、雞蛋、豆制品、瘦肉、羊肉等。
2、高維生素食物
患者在骨折早期會(huì)因?yàn)樘弁闯霈F(xiàn)食欲下降的現(xiàn)象,此時(shí)可以適當(dāng)攝入高維生素食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),如油麥菜、小青菜、大白菜、西蘭花、西梅、火龍果、獼猴桃等。
3、富含微量元素的食物
在骨折末期,是骨痂塑形期,此時(shí)對(duì)礦物質(zhì)及微量元素要求較高,可以多吃動(dòng)物內(nèi)臟、木耳、菠菜、海產(chǎn)品、粗糧等含有微量元素的食物。
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