失眠怎么治療問

失眠可通過一般治療、藥物治療、物理治療等方式來處理，具體如下：

1、一般治療：病人睡覺前避免劇烈運動，避免飲用飲料，如咖啡、茶、功能性飲料，緩解壓力，用溫水泡腳，促進(jìn)腳部血液循環(huán)，傾聽輕音樂，放松身心，起到助眠效果。

2、藥物治療：病人可以服用具有鎮(zhèn)靜作用，促進(jìn)睡眠的藥物比如地西泮、苯海拉明、褪黑素等，能夠幫助病人改善睡眠。

3、物理治療：病人可通過光照療法、經(jīng)顱磁刺激療法、艾灸治療等方式。改善睡眠質(zhì)量。