失眠是怎么造成的問

失眠可能會生理因素、心理因素、環(huán)境因素、生活行為等因素有關(guān)。

1、生理因素

年齡增長、體內(nèi)激素水平變化、饑餓、進(jìn)食過多等因素可能會影響睡眠，導(dǎo)致失眠的發(fā)生。

2、心理因素

患者精神壓力過大、心情抑郁、緊張、生氣憤怒、思慮過多等因素可能會引起失眠。

3、環(huán)境因素

患者如果睡眠環(huán)境不好，也可能會導(dǎo)致失眠的發(fā)生，比如床板過硬、環(huán)境吵鬧、過熱或過冷等。

4、生活行為

患者入睡前飲用濃茶、咖啡可能會引起精神興奮，進(jìn)而出現(xiàn)失眠的情況。此外，患者如果睡前玩手機(jī)、看電影等，也可能會引起失眠。