高血壓患者吃哪些水果蔬菜好問

高血壓患者適合吃蘋果、草莓、芹菜、洋蔥等水果和蔬菜。

1、蘋果

蘋果富含鉀元素、果膠、膳食纖維，有利于降低血壓和膽固醇，預(yù)防心血管疾病。

2、草莓

草莓富含維生素C和鉀元素，能夠促進(jìn)機(jī)體代謝，預(yù)防肥胖，幫助控制血壓。

3、芹菜

芹菜富含鉀元素和膳食纖維，能夠輔助降低血壓和預(yù)防心血管疾病。

4、洋蔥

洋蔥含有豐富的前列腺素A和維生素C，有利于心腦血管健康。

雖然水果和蔬菜對高血壓患者有益，但不宜過量食用，否則可能會(huì)導(dǎo)致胃腸不適。