一歲以上寶寶三餐注意什么問

對于已經(jīng)添加了輔食的一歲以上孩子，日常飲食需要注意以下方面：

1.輔食種類

一歲寶寶的食物種類已經(jīng)與成人大致相同。為了豐富營養(yǎng)，可以逐漸增加到包含七大類食物

谷物類、肉類、奶類、豆類及其制品、堅果類、水果和蔬菜。

2.輔食頻次

建議寶寶每天保持三餐，并有兩次加餐，同時繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。

3.輔食數(shù)量

每餐的食物量可以從約180mL逐漸增加到約250mL。

4.輔食性狀

一歲的寶寶可以食用小塊狀或指狀食物，只需將食物適當切碎即可。

5.輔食質(zhì)地

此時，寶寶通常已經(jīng)長出6~10顆牙齒，所以食物應(yīng)達到可用牙床咀嚼的軟硬度。

總之，如果在添加輔食過程中遇到任何問題或?qū)殞毘霈F(xiàn)不適，請及時咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)營養(yǎng)師的建議。