坐月子能不能吃柚子問

坐月子期間可以適當進食柚子，但是不建議一次進食過多。

柚子中含有豐富的維生素、胡蘿卜素以及礦物質等成分，適當進食可以給產婦補充營養(yǎng)，增強身體免疫力，而且坐月子期間產婦長時間臥床休息，活動量較少，容易便秘，柚子中含有豐富的纖維素成分，可以加快腸道蠕動的速度，從而預防、改善便秘。由于柚子屬于涼性水果，不建產婦議一次進食過多，以免出現(xiàn)腹痛腹瀉的現(xiàn)象。

坐月子期間應保持飲食多樣化，可以適當食用高蛋白質食物來提高母乳的質量，比如排骨湯、烏雞湯等，也要多吃青菜、西蘭花等蔬菜。