骨筋膜室綜合征該怎么預(yù)防問(wèn)

骨筋膜室綜合征可通過(guò)合理運(yùn)動(dòng)、規(guī)范治療、積極就醫(yī)等方式進(jìn)行預(yù)防。

1、合理運(yùn)動(dòng)

不可長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行腿部運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)避免肢體受壓，可穿戴相關(guān)護(hù)具，以防出現(xiàn)軟組織損傷。

2、規(guī)范治療

若需長(zhǎng)時(shí)間使用夾板、石膏等，需避免肢體過(guò)度受壓，并定期按摩周圍組織，促進(jìn)血液循環(huán)，以防肌肉缺血。

3、積極就醫(yī)

若肢體出現(xiàn)擠壓傷、挫傷等，且局部出現(xiàn)疼痛、腫脹等癥狀，需積極就醫(yī)，避免組織缺血。