1分鐘入睡方法問
2024年08月22日 19:10:32
病情描述：
1分鐘入睡方法
醫(yī)生回答(1) 答
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吳永明副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 向他提問
一般沒有1分鐘入睡的方法，睡眠不佳可以通過一般治療、藥物治療、物理治療等方法緩解。
1.一般治療
睡眠不佳的患者日常生活中應注意保持規(guī)律作息，睡前可以用熱水泡腳促進血液循環(huán)，睡前應避免大量進食辛辣刺激的食物。
2.藥物治療
患者可以遵醫(yī)囑使用地西泮片、艾司唑侖片、佐匹克隆片等藥物改善睡眠。
3.物理治療
若患者長時間存在嚴重失眠，可以考慮遵醫(yī)囑進行重復經(jīng)顱電刺激緩解。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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