高血壓能不能吃海鮮問

高血壓患者可以適當(dāng)吃些海鮮。

海鮮包括魚類、蟹類、蝦類、貝類等，營養(yǎng)價(jià)值較高，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、脂肪等多種成分。如果高血壓患者本身對(duì)海鮮不存在過敏的情況，適當(dāng)食用不僅可以滿足人體營養(yǎng)所需，還有利于提高免疫力，增強(qiáng)抵抗力。部分魚類中含有豐富的不飽和脂肪酸，有利于調(diào)節(jié)甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇水平，從而減少或降低心血管疾病的發(fā)生。

如果是高血壓患者對(duì)海鮮過敏，則不建議食用，防止引起身體不適。高血壓患者日常飲食需減少攝入高鹽、高糖、高脂肪類食物，可多吃些含有豐富的鉀元素的食物，比如芹菜、柚子、橙子等，合理控制好體重，適當(dāng)進(jìn)行中等強(qiáng)度鍛煉，有利于控制血壓水平。