空腹喝牛奶好嗎問

空腹喝牛奶好不好取決于具體的情況。

如果存在乳糖不耐受的情況，空腹時(shí)不適合喝牛奶，避免引起腹脹、腹痛、腹瀉等不舒服的癥狀。而健康人群任何時(shí)間喝牛奶都可以，牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量喝有利于補(bǔ)充能量，空腹時(shí)飲用還有利于加快營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，并且在胃部形成一層保護(hù)膜，減少胃黏膜的損傷。

但是空腹時(shí)不適合飲用過量的牛奶，如果存在對(duì)牛奶過敏的經(jīng)歷，也不可以喝牛奶，防止發(fā)生過敏反應(yīng)。