早上喝水到底好嗎問

早上喝水好不好與飲水量、水溫等情況有關(guān)，具體如下：

人體在夜間睡眠過程中會(huì)喪失較多的水分，早上適量喝一杯溫水，可以為機(jī)體補(bǔ)充水分，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于糞便的排出，對(duì)身體比較好；但是如果人體早上喝過量的熱水或冷水，則會(huì)稀釋胃液、血液，不利于食物的消化和吸收，還可能會(huì)導(dǎo)致其出現(xiàn)低血糖的情況，身體的健康狀況可能會(huì)受到影響。

人體應(yīng)該適量多喝水，有利于提高機(jī)體新陳代謝的速度，但是睡前2小時(shí)一般不能喝水，睡前飲水過多可能會(huì)造成人體睡眠質(zhì)量下降、夜尿增多。