月經(jīng)期吃什么排毒排污血問

月經(jīng)期間女性可適當食用紅糖姜茶、枸杞、桂圓、黑木耳等食物，有利于補氣益血、滋陰排毒，能夠在一定程度上幫助機體排毒、排污血。同時需補充高蛋白、高維生素的食物，能夠提供日常生活所需要的能量，減輕月經(jīng)期間乏力癥狀。

女性可以在醫(yī)生指導下服用活血化瘀的藥物，如當歸、益母草、紅花、牡丹皮等中藥，能夠促進女性排毒、排污血。

月經(jīng)期間女性需規(guī)律作息、避免熬夜。日?？蛇m當進行運動，有利于促進全身血液循環(huán)，促進體內廢物的排出。