十大降壓青菜問

并沒有十大降壓青菜這一說法，但是常見的有利于控制血壓的青菜主要有芹菜、菠菜、薺菜等。

1、芹菜

芹菜中含有多種維生素，有利于維持毛細(xì)血管通透性，可以幫助控制血壓。

2、菠菜

菠菜中含有豐富的鉀元素，能夠幫助機(jī)體代謝鈉鹽，從而避免水鈉潴留的發(fā)生，有利于控制血壓。

3、薺菜

薺菜中含有乙酰膽堿、谷甾醇、季銨化合物等物質(zhì)，能夠幫助血液中膽固醇和甘油三酯的排泄，起到輔助控制血壓的作用。