醋吃多了會(huì)骨質(zhì)疏松嗎問(wèn)
醋吃多了會(huì)骨質(zhì)疏松嗎
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趙甲軍副主任醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
醋吃多了一般不會(huì)引起骨質(zhì)疏松。
骨質(zhì)疏松是一種代謝性骨病,主要是骨形成減少、骨吸收增加導(dǎo)致的。雖然醋屬于酸性食品,但是經(jīng)過(guò)胃腸道代謝后,可以氧化成二氧化碳和水,從尿液中排出,通常不會(huì)造成骨質(zhì)破壞,所以醋吃多了不會(huì)引起骨質(zhì)疏松。但是醋吃多了容易刺激胃腸粘膜,刺激胃酸分泌,引起腹痛、腹瀉、反酸等癥狀,所以應(yīng)當(dāng)避免食用過(guò)多。
日常生活中應(yīng)當(dāng)合理飲食,多食用含有豐富的維生素和鈣元素的食物。充分日曬,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),起到預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。
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