子宮內(nèi)膜異位運動療法問

子宮內(nèi)膜異位全稱是子宮內(nèi)膜異位癥，運動療法有瑜伽、散步、游泳等，具體如下：

1、瑜伽

瑜伽可以拉伸全身的肌肉，有利于放松身體，減輕身體疲勞，緩解子宮內(nèi)膜異位癥引起的腹痛。

2、散步

散步是一種低強度運動，控制好散步時間一般不會導致身體疲勞過度，不會加重原有的癥狀。合理散步可以促進血液循環(huán)，有利于減輕癥狀。

3、游泳

游泳屬于有氧運動，可以釋放內(nèi)啡肽，幫助改善子宮內(nèi)膜異位癥引起的痛經(jīng)。