怎樣快速入睡問(wèn)

可以通過(guò)睡前聽(tīng)音樂(lè)、睡前泡腳、服用藥物等方法快速入睡，具體分析如下：

1.睡前聽(tīng)音樂(lè)

建議患者在睡前聽(tīng)些舒緩的音樂(lè)，有利于自主神經(jīng)系統(tǒng)舒緩，從而快速進(jìn)入睡眠。

2.睡前泡腳

建議患者在睡前通過(guò)熱水泡腳，有利于緩解身體疲勞，從而快速入睡，保證睡眠質(zhì)量。

3.服用藥物

還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液、艾司唑侖片、解郁安神顆粒等藥物，有利于緩解失眠狀態(tài)。