10小時(shí)深度睡眠是否正常問(wèn)

10小時(shí)深度睡眠正不正常與蘇醒后狀態(tài)有關(guān)。

正常人每日深度睡眠時(shí)間應(yīng)在7-10小時(shí)左右，由于個(gè)體差異性，所以每人每日所需的深度睡眠時(shí)間都不同，若每日10小時(shí)深度睡眠對(duì)身體沒(méi)有造成不良影響，且睡眠后無(wú)不舒服的癥狀出現(xiàn)，屬于正常生理現(xiàn)象。但是，若10小時(shí)深度睡眠后仍存在疲勞、乏力以及意識(shí)不清等現(xiàn)象，則屬于異常現(xiàn)象。

日常應(yīng)保持良好睡眠習(xí)慣，睡眠期間應(yīng)保持室內(nèi)安靜、光線昏暗等。